jak zdjecia

No szybki byl. Prawie tak szybki jak ja,ale minuta ciszy mu sie nalezy -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ja sam robiłem, kupujesz mocne profile, wycinasz z nich podstawki, do tego spawasz te główne stojaki i do tego rurkę średnicy jakiej chcesz, jeśli chcesz regulowane to do rurki przyspawaj profil o ściankach 1mm cieńszych od tych głównych i wkładasz jeden profil w drugi, przewiercasz kilka otworów, ile chcesz i blokujesz jakimś bolcem/śrubą, jak [...]

wszystkie zdjecia z 15.08.07. 76kg, lewa łydka mniejsza od prawej - prawdopodobnie dlatego, że prawa noga krótsza o 2 cm;]. Lekarz powiedział, że prawe biodro wolniej mi się rozwijało. klops, może kiedyś zniweluję dysproporcję. ciekawe jak .

tu nie chodzi o ryz z kurczackiem a o zapotzrebowanie kaloryczne i odpowiedni bilans dodatni tryb zaycia kazdy jakis prowadzi i mozesz jesc 4 a nawet 3 dziennie (był taki koles na forum nie wiem czy prawde pisał ale pisał ze je 3x dziennie wstawiał zdjecia wygładał b dobrze) wiec z wzoru l;u kalkulaora oblicz ile ci kcal potrzeba uwzgledniajac [...]

1. http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html 2. wyraźne zdjęcia przodem/tyłem/bokiem 3. rozpiska jedzeniowa wrzucona w www.potreningu.pl (hasło i login jak na sfd) - generuj zrzut Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-14 15:01:59

Parker,będziesz na mistrzostwach ? Jak będziesz miał wyniki to zapodaj. I może jakaś mała relacja. Pozdrowienia. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

niestety nie posiadam dostałem ten telefon od osoby która była mi winna pieniadze .. Jak chcesz zdjęcia ci moge podrzucic napewno sie dogadamy jak co moje GG: 8899402. oczywiscie allegro jest.

Robert C,nie koniecznie,są jeszcze inne równie ładne,wystarczy poszukać a zdjęcia dawały,jak nie w tym dziale to szukaj w innych. Nie będe pisał nicków bo mi Ares zarzuci wazeline,chyba miałeś/masz jakieś problemy z poślizgiem?jeśli tak to techniczną sobie zakup

National Geographik Czy jak to sie tam pisze. To jest ta dziewczyna Hmmm... Afganska ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] z Ryk(niestety wczesnie musialem) wyniki spisane od kat60 do 90 mezczyzna powinien podac kumpel,ktory zabral mi kartke Ogolnie rzecz biorac zawody ciekawe.Miejsce podobne jak w Werbkowicach tzn podejscia na scenie kina w domu strazaka,kibice mieli za to dosc wygodne fotele. Ale do rzeczy:pamietam tak na szybko ze Michał Kur z Impulsu W-wa [...]

[...] 240 bylo na trzech miejscach i 230 na nastepne 125 i +125kg nie pamietam nic spacjalnego 290kg Mirowskiego zaliczone poza konkursem i wycisniete 300,5kg ale nie zaliczone czego nie wiem i wielu nie wiedzialo. Wyniki szczegółowe pojawia sie na www.republika.pl/power_lublin Lub Parker wrzuci jak ma i oczywiscie zdjecia jak zawsze cierpilwosci.

taa z kosci na osci spaslak jestem jak nie wiem ! wstawialem zdjecia kiedys tu na forum , w pasie 88 , w bicepsie 29 xD (zal)

Tak jak obiecalem daje zdjecia. Narazie mam dwa, pozneij dozuce wiecje. Masuje od momentu kiedy zaczaolem trenowac czyli od kwietnia. Udalo mi sie puki co przytyc z 71kg do 76(stan na wczoraj Troche mnie zalalo ostatnio ale nie jest tak zle zwlaszcza ze jeszcze 3 lata temu wazylem 94kg. Nie chcial bym wrocic do poprzedniej wagi dlatego stopniowo [...]

no cos atlasik szfankuje , ale to nic , to ćwiczonko na przedramiona jak juz pewnie wiesz , bieresz kawałek kija albo gryfik sztangielki , do tego gryfika na środku przywiązujesz mocny sznurek , na drugim koncu sznurka przywiązujesz albo sztangielke albo jednego talerza , birzesz teraz to urzadzenie za ten pusty gryfik - oburącz , jedna dłoń po [...]

w sensie czy sie z tego korzysta. Tak jak np kupuje sie aparat z multum funkcjami a defacto robi sie nim normalne zdjecia. Ale to zalezy od regularnosci treningow, na pewno warto. Juz otwieram. edit:no coz, ceny powalają Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2005-05-17 09:49:18

Kur*a dodaly mi sie zdjecia bez zamazania, może jakiś mod usunać je lub posta? Jak próbuje edytować to sie nie da, bo pisze, że nie mam uprawnień...

[...] zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wrzuć swoje dotychczasowe posiłki w www.potreningu.pl (hasło i login jak na sfd) , generuj zrzut i następne wklej do w swoim topiku Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-01-19 21:38:42

[...] 10-12 powtórzeń 7)Uginanie przedramion z baniakami z wodą (m. dwugłowe ramion) 10-12 powtórzeń 8a)Pompki w podporze tyłem (m. trójgłowe ramion) 12-15 powtórzeń 9a) Uginanie nadgarstków z obciążeniem (m. przedramion) to są te ćwiczenia, lecz dolną połowę nie wiem jak wykonać. czy moglibyście wysłać mniej więcej zdjęcia jak byto wyglądało

sąsiednie-rozstaw ok 50 cm-tak na oko-szerzej,czyli trzeci ,jak widac na filmie-cieżko sie podciagać-wejdz do głównego tematu,obejrzyj film i zdjecia

[...] (szerzej niż w innych tematach) http://www.sfd.pl/Ilość_posiłków-t237159-s0.html Jak uda Ci się coś ułożyć na podstawie zawartej wiedzy w linkach wrzucasz w ten sposób http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Dobrze byłoby gdybyś wrzucił zdjęcia do oceny oraz to jak jadałeś do tej pory mniej więcej.